关于心理咨询服务
湖南铁路科技职业技术学院心理咨询中心成立于1998年，现有专职心理咨询师4人，另有兼职心理咨询师十余人；中心主任是全国高校心理健康教育工作先进个人，株洲市核心专家。中心设施优良，设有预约接待室、个体咨询室、团体辅导室、发泄室、沙盘游戏室、音乐放松室等7个功能室，并备有先进的心理咨询辅助设备。中心经常开展形式多样的身心健康教育活动，以帮助大学生朋友提高自身心理素质，促进自我完善，以获得全面、健康的发展。
服务项目
1、心理健康教育：开设《身心健康教育》必选课，开设心理素质提升类选修课，举办心理专题讲座，团体心理辅导，案例分析，策划和组织心理专题教育活动，编写心理健康宣传资料，开展朋辈心理辅导员和心理爱好者业务培训等。
2、心理咨询服务：个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询等。
3、心理测试服务：新生心理普测、职业指导测试、个性测试等。
服务对象及范围
服务对象：全体在校生
咨询范围：新生适应，学生学习、生涯规划与发展，潜力开发、压力与情绪管理、
人际关系、恋爱与性、求职与就业等。
服务承诺
保密、尊重、真诚、热情、助人自助
服务地址
学生活动中心二楼，心理咨询中心
开放时间
全天开放，个案咨询时间为周一至周五下午16：00—18：00
热线电话
0731-22780105
E - mail：2264329503@qq.com
哪些大学生需要求助心理咨询
1、生活中遇有重大选择时，犹豫不定者
2、学习压力大，无力承受但又不能自行调节者
3、初涉世事，对新环境适应困难者
4、经受挫折后，精神一蹶不振者
5、在社交方面自感有障碍者（如怯懦，自我封闭等）
6、恋爱遇到挫折者
7、患有某种身体疾病，因而产生心理压力者
8、睡眠状态发生改变时的初期失眠者
9、过分自卑，经常感到心理压抑者
10、人际关系不和谐，渴望通过指导而改变者
11、受学院违纪处分者
12、经常厌食或暴食者
心理咨询的作用
一、倾诉心声
倾诉是人的一种心理需要，朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，能耐心地听你诉说，并且有心理学的专业知识，能与你一道分析问题，协助你排忧解难。
二、辨明问题
人的心理问题有各种类型和性质，许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是与你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因，同时，还可以帮助鉴别心理障碍与精神疾病，有助于来访者得到最及时的治疗。
三、磋商对策
当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。
四、平衡情绪
心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。
五、促进成长
学院心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信，发展和完善你的人格。
心理咨询须知
亲爱的同学：
为了更好地进行专业的心理咨询，保证咨询效果，请先仔细阅读以下内容，明确你作为来访者的权利义务。
一、心理咨询的基本要求
1、一次心理咨询一般用时在40-50分钟，最多不超过一个小时。这一时间长度可保证双方能够集中精神，充分地交流、表达自己的思想。
2、咨询应该在学校专门的心理咨询室进行，要求咨询环境安静（不受干扰）、安全（确保隐秘）、舒适放松。
3、原则上，心理咨询服务只针对本校大学生。因此，来访者在预约和咨询之前请向中心工作人员出示学生证等有效证件。
4、咨询双方要严格遵守咨询约定，如确因特殊情况无法按时进行，应及时告知，另行安排。
5、为方便后续的跟踪咨询服务，需要将来访者的真实姓名、所在二级学院专业、联系方式等背景资料登记在案。
6、心理咨询师应严格遵守职业道德，真诚、耐心、平等地接纳来访者，对来访者的个人信息及咨询的有关情况要严格保密。
但如果来访者出现自我伤害、伤害他人的倾向或存在涉及法律责任的问题，咨询师可通知相关人员机构，以采取必要的措施。
二、来访者的权利和义务
1、坦诚专注 咨询是对一个人心灵的探索历程，来访者不必掩饰或伪装，也不必太在意自己的言语组织和逻辑表达，只需真诚地表述，宣泄自己的情绪，反省自己的思想，专注地投入到交谈和思考之中去，将自己的限制、内心的困惑或咨询过程中产生的问题、感受都及时地与咨询师沟通，以便更快更好地取得咨询效果。
2、自愿自由 是否开始或终止接受心理咨询都由来访者本人决定，咨询师只能提出建议，无权强硬要求。相应地，随意地终止给咨询带来的不良影响也由来访者本人承担。另外，来访者可以自由选择咨询师，以使个人问题得到更有效的帮助。
3、尊重互动 来访者要认真配合咨询师的工作，按时完成咨询布置的“作业”，把个人的感悟与改变反馈给咨询师。咨询过程中，若对咨询方向或方法有异议，可与咨询师进行必要的讨论修正。同一咨询时间阶段，只同一名咨询教师保持咨询关系。
4、独立自主 心理咨询的理念是“助人自助”，所以咨询的主角不是咨询师，而是来访者自己。不要期待咨询师为你做主，给你出主意、想办法、甚至做决定，既不能过分依赖心理咨询，也不要以为咨询总能一次性解决问题。
但是，请记住，只有你自己才能真正解决你自己的问题！
